Sofiane Hammache : entre reprise de la compétition et performance !
Le 15 novembre 2022 Sofiane Hammache a terminé premier du circuit 3D + 100kgs, alors qu’il reprenait seulement la compétition après un an de pause. On l’a retrouvé pour une petite interview !
Qui est-il ?
Sofiane a 20 ans, il est professeur de judo à l’ASPTT Marseille. Il a obtenu son BPJEPS et prépare un BPJEPS APT. Obtenir ce diplôme va lui permettre d’ouvrir son champ de compétences aux activités multisports et de devenir coach sportif.
Quel est son parcours de judoka ?
Il a commencé le judo à 8 ans à l’ASPTT Marseille, suite à un cours d’initiation organisé par son école dans un dojo en face de chez lui dans le 3ème arrondissement. Sa première professeure était Fabienne Bek de Murian, qui est aujourd’hui sa collègue de travail. Suite à ce cours, il est littéralement “tombé amoureux” de ce sport !
Sofiane a un beau palmarès :
- Il est passé par le pôle France, dans une structure de haut niveau durant le lycée
- 7ème aux championnats de France 1D
- 7ème aux championnats de France 2D par équipe
Aujourd’hui il s’entraîne tous les lundis dans un dojo régional.
De la passion au métier :
Pendant très longtemps Fabienne Bek de Murian a été sa professeure de judo, aujourd’hui elle est devenue sa collègue. Il a beaucoup apprit à ses côtés. C’est une suite logique de travailler à ses côtés puisqu’il a toujours été impliqué dans la vie du club. La transmission pour lui est essentielle c’est pourquoi il a décidé de devenir professeur de judo. Il accompagne ainsi ses élèves durant leurs deux entraînements par semaines, en plus de sa formation BPJEPS APT.
Avant de combattre :
Chaque sportif à ses petits rituels avant une compétition. Sofiane lui s’imagine le combat avant qu’il n’ai commencé, pensant à la position de ses mains et à la manière d’attaquer afin de rester concentré. Il réalise aussi des exercices de respiration afin de ne pas s’emballer.
Entre le salut au tapis et le combat, si vous entendez un grand cris, c’est très certainement Sofiane qui se motive et intimide son adversaire.
Il s’est très vite mis en conditions pour cette compétition puisqu’il a gagné son premier combat.
Et pour la suite ?
Ayant délaissé les compétitions pendant un an, Sofiane est très heureux d’avoir gagné ce circuit !
Sa prochaine compétition se déroulera en février pour un autre circuit 3D ! L’objectif est clair : Se donner à fond, gagner et prendre du plaisir car la performance ne doit pas être détachée de l’amour du sport.
Un petit conseil pour les jeunes judokas ?
“Il faut être déterminé et discipliné pour atteindre ses objectifs !”
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