Le Pack Maternité, c’est quoi ?
Un programme adapté à la maternité :
– En prénatal durant la grossesse
– En post-natal après l’accouchement
Venez partager un moment convivial avec d’autres futures ou jeunes mamans, en extérieur ou en salle pour rester active durant cette période merveilleuse de votre vie !
Pourquoi faire une activité physique durant sa grossesse et après ?
Bénéfices durant la grossesse :
- Diminution de la fatigue chronique
- Améliorations physiques (fonction cardio-respiratoire, meilleur tonus musculaire…)
- Limitation de la prise de poids et diminution du risque de macrosomie (bébé de plus de 4 kilos)
- Prévention de la prééclampsie, du diabète gestationnel, des complications à l’accouchement
Bénéfices en post-partum :
- Permet une meilleure prise de conscience de son nouveau corps et notamment du plancher pelvien
- Favorise la perte du poids de grossesse et la redistribution de la masse musculaire
- Aide à la gestion des émotions et de l’humeur, limite la dépression du post-partum
- Permet à la jeune maman de s’octroyer un moment « pour elle »
Comment se déroule une séance?
Les séances sont encadrées par un Enseignant en Activités Physiques Adaptées et formé aux activités autour de la maternité pour plus de sécurité dans la pratique.
Les activités sont variées :
- Pilates
- Marche active ou marche poussette
- Urban training
- Latino fitness / Danse
- Etc…
Vous pouvez effectuer un cours d’essai gratuit.
Quels sont les documents à fournir pour s’inscrire?
Inscription exclusivement en ligne : Pack Maternité Prénatal et Pack Maternité Post partum
– Certificat médical de non contre-indication à la pratique X-AAP
– Questionnaire SCPE : 5 Questionnaire SCPE Menez une vie plus active pendant la grossesse
– La fiche de consentement GOOVE
– Un moyen de règlement (CB, chèque, chèques vacances ou espèces) du montant correspondant.
Inscriptions par trimestre :
– De janvier à mars
– De mars à juin
– De juillet à septembre
– De octobre à décembre
