C.A.F (Cuisses-Abdos-Fessiers)

Le C.A.F pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps dont :

• les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs
• les abdos, en ciblant le ventre et la taille
• et les fessiers petits, moyens et grands

Bienfaits :

• Amélioration de la condition physique
• Développement de la force et de l’endurance musculaire.
• Renforcement de la sangle abdominale qui permet un meilleur maintien du dos, donc une nette amélioration de la posture.
• Gain de souplesse

Saison 2021-2022:
Reprise le 8 novembre.

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